J2賽制簡介：
一．球隊數目：22隊
J2球隊數量逐漸在增加中，因此從2008年開賽逐步減少對賽的場次，在15至18隊參賽期間，從原先的四循環改成三循環，但當隊伍數目增加到19至22隊時，則會進一步減少至雙循環。所以2012賽季開始J2各隊伍總共要進行42場比賽，勝者得3分，和各得1分，負得0分。以積分多寡排名次，若積分相同則以下列順序來決定排名。
1. 比較得失球差，較多者排名在前。
2. 比較進球數字，較多者排名在前。
3. 同分隊伍之間的對賽成績。
4. 較少的紅黃牌數目球隊排名在前。
5. 如果仍無法分出排名，首名球隊積分相同則並列冠軍。
二．升降制度：
升級：3隊。
冠、亞軍直接升入J1，3至6名踢附加賽（2012年新制度，04-08是第
3名與J1第16名踢升級降附加賽，09-11是第3名直接升級）。
降級：最後2名降入J3。
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